Par Jean-Claude et Catherine Muzellec

Une ressource : la pleine conscience 

Aujourd’hui, la méditation dite de pleine conscience fait beaucoup parler d’elle. Elle correspond à une pratique entièrement laïque, dont le but est d’entraîner les capacités d’attention, et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques). 

Nombre d’études scientifiques en vantent les mérites :la pratiquer aide à acquérir une certaine stabilité intérieure, une meilleure santé, un plus grand bien-être.

Jean-Claude et Catherine Muzellec partagent ensemble l’expérience de cette pratique depuis de nombreuses années. Ils l’ont enseignée, et continuent à le faire dans des contextes professionnels engageants.

Durant cette conférence, ils témoignent aussi de leur vécu, et ils guident quelques pratiques courtes, afin d’illustrer leurs propos.